Gesundheit
Sie kennen die Hektik des Alltags mit oftmals übervollen Terminkalendern, die Doppelbelastung von Familie und Karriere. Die sich immer schneller drehende und komplexer werdende Arbeits- wie auch Umwelt erzeugen Druck und Stress. Das körperliche und seelische Gleichgewicht droht, in Schieflage zu geraten. Müdigkeit, Konzentrations-Schwäche und Erschöpfung sind das Resultat davon. Sie realisieren, dass Sie an Ihre Grenzen stossen.
Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebens- und Arbeitsstil, dem Klären von Werten und Zielen und Festlegen von Prioritäten lässt Sie erkennen, was Sie für die eigene Gesunderhaltung tun können. Ein ausbalancierter Umgang mit den unterschiedlichen inneren und äusseren Ansprüchen und Bedürfnissen führt wieder in die Kraft und Lebensqualität.
Das Verständnis, das mich dabei leitet, bringt dieses Zitat meines Lehrers, Dr. Matthias Lauterbach zum Ausdruck: „Gesundheit ist kein Zustand,
sondern ein vernetzter Veränderungsprozess,
der lebenslang bewusst gestaltet sein will.“
Ich begleite Sie
- in Themen zur Erhaltung oder Wiedergewinnung Ihrer Lebensbalance
- im Umgang mit stressauslösenden und anderen herausfordernden Situationen
- im Erkennen und Entwickeln Ihrer eigenen Köperrhythmen
- beim Herausarbeiten für Sie stimmiger und realistischer Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsplänen
